w domu

no na pewno ja jak zastosowałem sobie w duży palec u nogi to szybciej przybiegłem do domu jak poszedłem ciąć te badyle

CZWARTEK 03.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 3 DNT Cały dzień w pracy - wróciłam dopiero do domu o 19.30. w dodatku ból gardła, uszu, kaszel i katar... Micha czysta :-) Warzywa zielone: sałata mix, rukola, ogórek Suple/leki: fervex, asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 2 napoje: woda i herbata zielona z cytryną [...]

[...] się, że Ngannou dostrzega problem i zabierając głos w mediach społecznościowych po raz pierwszy od przegranej walki ogłasza, że robi sobie przerwę od MMA. „W mojej mrocznej drodze, biorę trochę wolnego, co powinno przynieść korzyści mojemu osobistemu życiu. Wracam do domu, by cieszyć się rodziną i przyjaciółmi. Potem wrócę, żeby wznowić biznes.”

Co w sytuacji, gdy o 16 wychodzę z domu i wrócę ok 22, przy czym nie będę miał możliwości na jedzenie? Jeść przed wyjściem, czy wydłużyć okres postu i zacząć jeść po 22?

a co innego mam robic wstaje o 5.50, wypijam wpc + mleko, jem reszte 1 posilku w szkole jem nastepne posilki. w dni nietreningowe prawie zawsze mam siatkowke czasem jem miche w autobusie, na przystanku wracam do domu ok 19, robie ew. lekcje, jem i ide spac

Rutkow ma za dobrze na tym forum W ciągu roku z różnych okazji już chyba z sześć pak z suplami do jego domu dotarło a sam ma przecież cały sklep %-) graty dla wszystkich :-D

Koksik za daleko,moglbym do domu nie wrocic Dobre buty co wy *******ita a Luki to stoi w butach z metalowymi wkladkami aby to dobze z czuba pocignac

[...] że niedługo zobaczę się z moją ukochaną Moniką, ale się cieszyłem, po tygodniowej rozłące. W Poznaniu wielkie szczęście jak się zobaczyliśmy na lotnisku Pojechaliśmy do domu na zasłużony odpoczynek. Chciałbym podziękować moim sponsorom - Siłowni Koloseum w Poznaniu, której właścicielem jest Wojciech Trybuś - za wsparcie pieniężne podczas [...]

[...] 30sekund 12rund. Pod koniec jeszcze jakiś lekki trening wytrzymałościowy. Trening dziś był hmm taki sobie praktycznie w ogóle się nie zmęczyłem. Ponaciągać się trochę i do domu. Rozciąganie statyczne po 1:05minuty na każde ćwiczenie.W ciągu dnia trochę zmęczony jestem(trochę przybity chodzę bo jak to w życiu jest nic nie jest łatwe),do tego [...]

[...] przerwa obiadowa - 1wszy posilek) porcja bcaa 20g 17-18.30 trening bialko 50g + wegle(rodzynki) 19-21.30(22.00) reszta posilkow 22-22.30 spanie w piatki z reguly wracam do domu z delegacji wiec troche sie to rozregulowuje ale schemat podobny * posilek z 12.30 moge przesunac troche np na 14-15 jesli to by mialo pomoc choc troche * treningu nie [...]

[...] czitow jeszcze - czy zawsze czita trzeba walic "bezposrednio" po treningu ?? wiadomo ze glikogen uszczuplony itd jutro moge miec problem zeby zmiescic sie w ~1h po treningu bo silka > musze na drugi koniec miasta po luba pojechac > przebic sie do domu > w 2h sie zmieszcze tak sadze... Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-06-21 09:17:16

" KONIEC I DO DOMU. Najlpiej jak po takim dniu bedziesz mial dzian wolny od treningu." Nie wydaje się to na tyle ciężki trening, by robić po nim dzień przerwy, zwłaszcza, że można wywnioskować, że jeśli na trening klatki piersiowej wygospodarujemy jeden dzień, ćwiczymy splitem z partią max raz w tygodniu i oddzielnym treningu dla każdej partii [...]

Ok w środę . po w poniedziałek nie odbędzie się trening bo jadę na pogrzeb do Słupska 400 km i dopiero wrócę do domu w śrdoę . :-(

[...] lepiej się robiło niż tydzień temu , ciężar był dzisiaj pewniejszy Drugie ćwiczenie kończę z dobrą pompą ;D Trzecie ćwiczenie udało się zrobić po 15 powt w 4 seriach Dalej bez zmian Dzisiaj trening zacząłem o 10:00 bo z rana po cardio pojechałem na polowanie ;D do Kaufland po mięso :D wykupiłem wszystko czyli tylko 6 kg i do domu na trening

[...] mi ktos powie czemu ****a w pl jest tak pierolnieta sluzba zdrowia ? jak ****a mozna starsza kobiete po wizycie na pogotowiu z objawami niedokrwienia mozgu i za***iscie wysokim cisnienem, odeslac do domu dajc tabletke na zmniejszenie cisnienia i z tekstem, ze ma isc do rodzinnego. niech mi to ktos ****a wyjasni bo zaraz mnie chyba czerwona zaleje

ogladajcie 102dalmatynczyki na polsacie jak sie wam nudzi btw tam gdzies byla mowa o szybkosci sciagania ja biore torrenty z monova.org wychodzilem z domu o 20 to włączylem sciaganie 4rech filmow i juz sie sciagly choc co prawda mam neta 6mb Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-12-04 20:29:43

ja jakos tacilem smaka... ogolnie moja wychowawczyni tak lubila swoja klase, ze przyszla i zyczyla nam wszystkiego dobrego po czym wychodzila i szla do domu a wtedy dzial sie hardkor, szluga palili wode lali do kubkow i koledy w tle na******laly a na stole chipsy z polo marketu i orenzada

Marcin ogolnie to tam bylo wczoraj full znajomych mord i ze tam ludzie podpici byli to wiadomo jeden drugi kozaczyl a ze dup tez troche bylo to dochodzilo do rekoczynow w sumie poszedlem tam tylko po to zeby sie piwa napic bo wszystkie sklepy pozamykane 2 godzinki 4 piwa chwila tanca troche rozmow i do domu

[...] można znaleźć na siłowniach komercyjnych to różna bajka. Popatrz sobie ile kosztuje gryf Eleiko (nawet treningowy), który aktualnie jest dostępny na większości sieciówek. Do domu pewnie tyle nie zainwestujesz w gryf, bo będzie szkoda kasy. I tak będzie z każdym jednym sprzętem. Bramy pewnie sobie nie wstawisz do domu, bo będzie cię ograniczać [...]

[...] powiedzcie czy mogłabym je na razie pozostawić? Ćwiczenia wieczorne najczęściej mogę wykonywać 20-21, rzadko wcześniej, ze względu na czas pracy (minimum 8-18+ powrót do domu). A trzeba też przygotować jedzenie do pracy na cały dzień (w pracy jem przynajmniej 3 posiłki). Ćwiczenia jakie preferuje to bieganie, pływanie - ogólnie dynamiczne [...]